Triathlon svømming:
Noen hevder at svømming er en såvidt liten del av totalen i en triathlon og at man derfor ikke ønsker å bruke mye tid på å presse tiden ned noen minutter?
Men det handler ikke bare om å spare tid på svømme-etappen:
Bedre teknikk gjør at du sløser mindre med kreftene. Du svømmer altså raskere med mindre bruk av energi. Du får altså mer energi til «resten» av et triathlon.
Bedre teknikk gjør at du kan bruke mindre tid i bassenget for samme resultat. Dvs du får mere tid til å hvile eller trene på de andre disiplinene.
Bedre teknikk gjør deg bedre rustet til å takle de utfordringer som svømme-etappen har å by på:
En svømmestart oppleves ofte som å "svømme i en vaskemaskin». Her er det mye armer, bein, bølger, spark og sprut. Med god teknikk svømmer du lettere gjennom kaoset, stresser mindre og sparer energi.
Svømming enten i vann eller sjø byr på varierende utfordringer som vær, vind, bølger og strøm. Ofte blir rytmen ødelagt og du må puste oftere, skjeldnere eller til en annen side enn du er vant til. Med bedre teknikk og vannfølelse takler du ugunstige forhold bedre og sklir lettere gjennom vannet.
Det kan være mye energi å spare ved å kunne hente inn og «henge" på svømmeren foran. Som en bedre svømmer kan du variere tempoet bedre og gjøre det lettere for deg selv underveis.
PETTER THORSEN
Gjesteblogger og tidligere rekordholder og blant de aller beste triathleter i Norge.
Legg til kommentar
Kommentarer